آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش توازن, و کسب روش ها مقدماتی در کوهنوردی. تدریس اقدامات مختلف شناخت با وسا�

read more